Vitaminler ve vitamin çeşitleri

Anasayfa » Yemek ansiklopedisi » Vitaminler ve vitamin çeşitleri

Eklenme Tarihi : 12.11.2014  |   Okunma : 545  |   Yorum : 0

Vitaminler ve vitamin çeşitleri ile vitaminler hakkında bilgiler yemek tarifleri sitesi sayfalarımızda yer alan Yemek ansiklopedisi kategorimizde bilginize sunulmaktadır. Vitaminler ve işlevleri ile vitaminler hakkında bilgileri yazımızdan inceleyebilirsiniz.

Vitaminlerin faydaları

A vitamini; Normal görme ve karanlığa adaptasyonda, sağlıklı cilt, saç, diş ve diş etlerinde önemlidir.

B1 vitamini; Kalp, sinir sistemi ve kasların normal fonksiyonları için gereklidir.

B2 vitamini; Sağlıklı cilt ve iyi görme için gereklidir.

D vitamini; Kuvvetli diş ve kemikler için birebirdir.

E vitamini; Hücre yaşlanmasını ve yıpranmayı yavaşlatır.

B12 vitamini; Kırmızı kan hücrelerinin ve kemik iliğinin oluşumu için gereklidir.

C vitamini; Bağışıklık sistemini destekler, kemiklerin, kemiklerin ve dişlerin sağlıklı kalmasına yardımcıdır.

B6 vitamini; Sinir siteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur, ayrıca hormonların fonksiyonlarında yeri vardır.

Vitaminlerin zararları

A vitamini fazlası; Bebeklerde kafa içi basıncında artışa neden olduğu için kafa da yalancı tümör oluşabilir. Başağrısı, ciltte döküntüler, halsizlik, kemiklerde ve eklemlerde ağrı ve göz içi kanamalara sebep olabilir.

B1 vitamini fazlası; Damarlarda genişleme, hipertansiyon yapma durumu, bilinç kaybı, boyun kaslarında gerginliğe sebep olabilir.

B7 vitamini fazlası; Damar genişlemesi ve sıcak basmalarına sebep olabilir.

K vitamini fazlası; Karaciğer bozukluklarına sebep olabilir.

D vitamini fazlası; Kemiklerde aşırı kalsiyum birikmesi sonucu bebeklerde fiziksel ve mental gerilik, anne karnındaki bebekte kemik bozukluklarına sebep olabilir.

Unutulmaması gerekn önemli bir detaydır. Vitaminler faydalıdır fakat doğru ve yeterli kullanımda fayda sağlarlar her şeyin aşırısının zararlı olması gibi vitaminlerinde fazlası zararlıdır ve telafi edilemez hasarlara yol açabilir. Uzman kontrolünde, doğru vitamin kullanımı en sağlıklısıdır.

İlgili Terimler : , ,

BENZER İÇERİKLER

İlginizi Çekebilecek Diğer İçeriklerimiz

Vitaminler ve vitamin çeşitleri FACEBOOK YORUMLAR

Vitaminler ve vitamin çeşitleri DİĞER YORUMLAR

İsminiz

E-Posta Adresiniz

Cevabınız

TARİF KATEGORİLERİ

Tarif Kategorilerimiz

Yemek ansiklopedisi

Yemek ansiklopedisi ile nefis ve kolay yemek tarifleri
Domates salçası tarifi

Domates salçası tarifi Ekleyen : Yemek Tarifleri